睡眠と休養と仕事

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1985年生。早稲田大学国際教養学部、米国Portland State Universityにて文化人類学専攻。 新卒でベネッセに入社。学校教育コンサルティングに関わる。新しい働き方・学び方創りに関わり、社外の活動としてスポーツ、キャリア教育、地方創生、途上国支援など複数のNPO、NGOの立ち上げに関わる。 世界経済フォーラム(ダボス会議)Global Shapers Communityメンバー。関西学院大学非常勤講師。

何事もバランス

最近、暑い日が続きますね。湿度も高いし、日差しも強いし、日本の夏はそれなりに強敵ですね。電車やコンビニ、お店は冷房もがんがんにきいていて、中にいると寒いくらいですね。今日は、グランフロント大阪で仕事をしていましたが、冷房が途上国以上にきいていて寒かったです。外に出たら、なんというか温泉に入ったかのような暖かさで安心するくらい、冷え切っていました。

それはそれとして、、、、寝るときに、冷房をつけて寝るか、消してから窓をあけて寝るか、迷いません?なんなら窓を明けて、冷房はタイマーにして、みたいな人も割といるんじゃないかなと思ったり。

昨日は、私は冷房をタイマーにして、ただ窓はしめて寝ました。そしたら、、、明け方暑かったんでしょう。暑くて目が冷めました。時計を確認すると、午前5時5分。あー早いなあまだ、寝れるな、とも思いましたが、暑かったのでなんというか寝にくい。

ここから冷房いれて寝るかというと、そしたら一気に快適過ぎて寝すぎてしまうかなと。。。。

しばらくうとうとしながら考えていましたが、「よし、早起きしよっ!」と決めて、5時ではありますが、起きました。PC開いて、いろんな整理しながら仕事もしたり。ゆったりした時間を過ごしました。

そんでもって、仕事のmtg場所に、集合の2時間前につきました。カフェだったので、まぁそこでやろうと。早起きして行動したら、1日も長くなるし、いいな!と思っていましたが、いや、思おうとしていましたが。。。

朝8時くらいから、それはもうずっと眠たかったんです。10時になっても、12時でランチを食べても、15時になっても、、、、ずっと眠たかった。そういう、ものなんでしょうか…

眠い時、体調が悪い時、空腹の時、仕事のパフォーマンスに支障をきたすので、個人的にはものすごく、いやーーーーな感じになります。

バランスをとろうとしないときはダメ

ということで、何事もバランスだなと。早起きはいいけど、眠すぎるのは良くない。途中で眠かったら昼寝をしたり休憩をいれたり、何事も、バランスですよね。

バランスをとろうとせず、「いや大丈夫」「大したことない」とか、強がったり認めなかったり決めつけたりして、バランス感覚を失ったときは、だいだいだめですね。

これからも、何事もバランスを大切にしながら、やっていきたいなと思います。

明日も、元気に楽しみます。

じわじわと、一緒に少しずつ。

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